Начните зарабатывать с EXMO, крупнейшей криптобиржей в Восточной Европе. Bitcoin, Ripple и Ethereum.

50 Советов для похудения


Мне 71 год , все говорят, я выгляжу на 50 максимум. Не болею. Был хронический бронхит, избавилась принимая ежедневно имбирь с куркумой и за 3 года приема потеряла 10 кг веса. Никаких гормонов . Раз в год поездка к морю. Исключить из рациона белый хлеб и сахар. Много ходить каждый день на воздухе. Люблю шопинг. Большое значение имеет любовь и хорошие отношения с мужем. Про секс давно забыли и не жалею. Чайная ложка пчелиной пыльцы с медом. Завтрак всегда один - хлопья с отрубями и немного льняного семени. Исключить из общения негативных людей. Пивные дрожжи для ногтей и волос Крем для лица. И никаких таблеток.

Как в 70 выглядеть на 40

Напиток целебный - он одновременно и ощелачивает организм - три лимона, имбирь примерно с палец, все миксером, потом добавляю мед и куркуму. Смесь стоит в холодильнике. Утром после выпивания воды чистой через 15 минут пью одну чайную ложку этой смеси разведенной в теплой воде. Мед ещё и дополнительно помогает лучшему усвоению этих продуктов, т.к. имеет такую структуру молекулы. Мёд можно заменить прополисом или пыльцой

Пыльца - очень сильнодействующий препарат- не больше 30 дней можно принимать потом отдохнуть 5 месяцев - потом повторить. Только помните пыльцу можно принимать свежую, собрали - приняли- старая пыльцы бесполезна. 100 грамм пыльцы перемешать со 100 грамм мёда - принимать чайную ложку утром со стаканом воды со свежим выжитым сока половинки лимона в течении месяца не больше таких приема два ✌️ в год - осенью и весной.

Хрен ешьте, сырой, можно не натирать, а тонюсенький слой/кусочек, в день 1-2, можно больше, если хочется. Но во всём мера. В той же куркуме, имбире. Имбирь возбуждает, помните. И ещё, все эти меры сработают только если воды теплой/горяч будете достаточно потреблять. По любому, вода - необходим ингредиент для здоровья, лечения

.
Внимание не занимайтесь самолечением, консультации строго у специалиста калуга эндокринолог позвоните и спросите сами.

Диеты для похудения

Главный враг здоровья - избыточный вес, помните об этом. Достаточно каждый месяц набирать в весе всего 500 грамм лишнего веса и к 50 годам лишнего веса будет - 20 кг.

Принимаю отруби, семя льна в системе, это мой завтрак, завтрак по Ковалькову, похудела в менопаузе, а это 55-56 на 40кг, нету щитовидки, принимаю гармоны,, п/п и пробежки в системе, по 6км до работы утром. Татьяна Давидюк. Жить в удовольствие. Есть фото даже в купальнике до и после, никаких фляков. Милые женщины все в наших руках, не отпускайте руки, мне 59 лет, с июня похудела ещё на 7кг.вес был 124 сейчас 83.кг.Работайте над собой.

Как прорастить семена

Проращивать совсем не трудно - само растёт. Главное правильно организовать процесс. Для этого у меня есть две стеклянные миски (салатницы), два пластмассовых дуршлага с маленькими дырочками, чтобы гречка не проваливалась. Гречка при комнатной температуре проростает за два дня, а подсолнух за день, в остальном процесс одинаков. Как правило, вечером заливаю полкило гречки на полчаса (а бывало и забуду на подольше, но не более 4 часов), потом перемещаю её в дуршлаг, промываю под краном и ставлю в салатницу так, чтобы дуршлаг не касался дна и зёрна не оказались в воде, которая стечёт с зёрен. Накрываю крышкой от кастрюли, чтобы зернам было влажненько: и не в воде, и не сохнут. Промывать под краном два раза в день, как правило, утром и вечером, можно и больше, если не лень.

диета на пице.jpg

Сушка хлебцов. Сушилка у меня круглая, дешёвая, допотопная, вырезаю для неё круги из бумаги для выпечки. Круг должен быть меньше противня на 1 сантиметр для прохода воздуха. С квадратными, дорогими, современными такой заморочки нет. В противень сушилки кладу бумагу для выпечки и по ней размазываю эту вязкую "кашу" ложкой до толщины примерно 0,7 см. Потом делаю дольки, чтобы когда ссохнется разделилось на удобные кусочки. Ставлю на всю ночь на 40 градусов. Утром переворачиваю с помощью крышки от сковороды и убираю бумагу. Сушится ещё сутки. В проращивании и сушке моё участие минимально.

дайте мне животных.jpg

Сложность процесса - предвидеть, что через два дня у меня будут два часа и желание на производство хлеба. Но если вдруг мне лень - засыпаю в сушилку тонким слоем все пророщенные зерна - когда высохнут их можно добавлять в салаты. Хранятся пророщенные сушёные зёрна при комнатной температуре как и хлебцы. Зёрна я храню в плотно закрытой банке , чтобы влажность не попала, ни вредители. А хлебцы - в почти герметично закрывающихся полиэтиленовых кульках (есть такие для заморозки или для транспортировки жидкостей в самолётах ). Сухари сколько хранятся ? - вечно, или пока не намокнут. Чем суше высохнет, тем дольше хранение. У меня один пакет с хлебцами целый год лежал и по открытии был такой же вкусный. Вообще, я всё стараюсь распихать по почти герметичным упаковкам, потому что у меня на кухне много всяких разностей, и я хочу чтобы каждая сохранила свой вкус и запах.

сосиски с куркой.jpg

Рецепт надо подгонять под себя любимую: сколько специй класть, до какого состояния сушить. А есть их можно сколько влезет. У меня на фэйсбуке есть фотки. Мой аккаунт Hélèna Svetlana Genève, копируйте обязательно с акцентами.

кушать.jpg

Самая лучшая система диет описана ещё в библии - 14:2. Ибо иной уверен, что можно есть все, а немощный ест овощи.
Пророк Мухаммад (с.а.в.) говорил: одну треть желудка должен наполнить вода, вторую часть - еда, а третья часть должна остаться для воздуха. Надо научиться вставать из-за стола полусытым.
кишкаблуд.jpg

Для справки - размер почек у взрослого человека примерно с пачку сигарет. Размер желудка тоже легко примерно узнать, возьмите две лодошки и прижмите друг к другу - вы получите размер своего желудка. Не нужно "набивать кишки" - ешьте в меру. И после 18 часов не ешьте ничего. Пусть ночью ваш желудок и другие органы - отдохнут, пожалейте их. Берегите их.

кушайте поменьше господа хорошие.jpg







Назад в раздел