| Fabrika-sp.ru Кроссовки купить спецобувь fabrika-sp.ru. fabrika-sp.ru | Сайдинг vilo у нас Подробное описание сайдинг vilo у нас. стройдомв.рф | Плечики Дизайнерские плечики. magazin-veshalok.ru |
|
|
|
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
«В здоровом теле – здоровый дух» - вот главный мотиватор для людей, занимающихся физкультурой. Без спорта мышцы со временем становятся дряблыми, фигура расплывается день ото дня, а унылое настроение преследует повсюду. Польза спортивного образа жизни неоспорима. Спортсмен всегда держит себя в тонусе, выглядит молодым в любом возрасте, воспитывает в себе силу духа.
Заниматься спортом можно не только в тренажерном зале. Если есть воля к победе и умение быстро организовать себя, можно добиться неплохих результатов, также занимаясь дома. Уже давно прошли те времена, когда тренажеры отсутствовали в свободной продаже, и можно было заниматься на них только в спортзалах. Сегодня можно приобрести абсолютно любой спортивный инвентарь. Многие под собственный фитнес зал выделяют целые комнаты своего дома, а во дворе организуют площадку для спортивных игр. Баскетбольные кольца, футбольные ворота, волейбольные сетки – если позволяет территория, можно легко соорудить даже мини стадион.
Тренажёрный зал
Для домашних занятий необязательно приобретать много тренажеров. Достаточно выбрать для себя один, который будет непосредственно воздействовать на ту группу мышц, которую нужно проработать. Например, для женщин лишние килограммы – настоящая катастрофа, поэтому чаще всего для занятий они выбирают беговые дорожки, орбитреки или велотренажеры, которые идеально подтягивают ягодицы, укрепляют мышцы ног и способствуют снижению веса. Кроме того, такие занятия абсолютно не утомительны – заниматься спортом можно под любимый сериал или передачу, либо включив приятную, заряжающую энергией музыку.
Мужчины, конечно же, предпочитают силовые варианты. Здесь уже делается упор на торс и мышцы рук, поэтому у сильного пола повышен спрос на гантели, штанги, блины и соответствующее оборудование к ним. Желающие во время занятий прорабатывать все группы мышц могут приобрести целую фитнес-станцию, где в зависимости от уровня подготовки спортсмена можно регулировать вес грузового блока для проработки мышц груди, спины, рук, ног и живота.
Те, кто думает, что спорт - изнурительное занятие, глубоко заблуждаются. Спортивные игры, например, способны увлечь человека настолько, что он не будет замечать времени. Главное – найти игру себе по вкусу. Бадминтон, большой теннис, футбол, хоккей, пляжный волейбол и даже простой боулинг укрепляют мышцы ног и рук, заряжают энергией и вырабатывают быстроту реакции у спортсменов. Таким образом, вы ведете активный образ жизни и проводите большую часть свободного времени на свежем воздухе.
Среди молодежи огромной популярностью пользуется такой спортивный инвентарь, как скейтборды, ролики, коньки, лыжи. Катаясь, можно получить заряд адреналина, весело провести время с друзьями, и при этом все время держать свое тело в тонусе.
Блок мяча в волейболе
